怀孕第29周

还有10周或11周就到预产期了,是不是感觉很兴奋,也有些紧张?现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。

怀孕29周时胎儿坐高26~28厘米,从头到脚的长度越为39厘米,体重1200~1300克。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,这是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。每度过1周,胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温,即使这时早产,宝宝也不太需要呼吸协助。

身体心理变化

妈咪的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压,同时由于宝宝体积的增大,妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的最后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会痊愈的,不会有后遗症。

胎儿发育

29周的胎儿现在坐高约26~28厘米,体重约1200~1300克左右,这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,可以看到宝宝突起的小阴唇。

宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。胎儿的大脑正在快速的发育,同时胎儿的头部也会相应的增大。另外胎儿身体的一些小细节已经开始显现,比如可以清楚的看到它的手指甲等。

皮下脂肪已初步形成,看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明他的视觉发育已相当完善。

营养与饮食

孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。

到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干、2块牛肉,漱漱口,再接着睡。

为孕晚期,胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴,营养增加总量为孕前的20%~40%。

孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配,且这种搭配要恰当。副食品可以选择:牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之,孕妇不能挑食;还要适当补充铁,防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育;补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。

食谱

清凉美食:西瓜冻

材料:豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。

做法:

1. 将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内。

2. 锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮。

3. 放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。

补钙食谱:甜豌豆炒虾仁

材料:虾仁200克、甜豌豆100克、鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量。

做法:

1. 将甜豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,待用。

2. 锅中油烧至三成热时,将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟,倒入漏勺,控油。

3. 炒锅内留一点余油烧热,放入甜豌豆翻炒几下,再烹入料酒、鸡汤和盐,随即放入虾仁,用淀粉水勾薄芡,颠翻几下即可出锅。

孕期保健与安全

1、胎位不正怎么办:

有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。

2、性生活:

妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。了解孕中晚期性生活应该注意什么。

3、仰卧位综合征:

妊娠晚期孕妇取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。

4、鼻子出血:

孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血,易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富,并且位置表浅易受损伤。

孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠,中午应有1~2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。如果你是做文字工作的职业妇女,有晚间看资料、写文章的习惯,到了孕晚期也不可再坚持了,一是影响睡眠,二是久坐会使腿脚肿胀,增加不舒适感。晚间的活动应以散步为主,做轻微的家务,不要再到处串门、打扫卫生等,过度劳累也会影响睡眠。晚间要有选择地看影视剧或书刊,尽量不引起情绪上的波动,才能安静地入眠。

孕晚期胎教

当孕妈妈觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的最主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。

许多准妈妈给宝宝读故事,音调没有起伏变化。一个连你都不能打动的故事,如何又能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事,根据故事情节的变化,变化多种的音调。坚持每天读,每次20分钟左右,一天累积一个小时。

准爸爸做什么

准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。

无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后,准爸爸都不应该吸烟,如果准爸爸难以做到,可以使用一些戒烟用品,如往鼻子里喷戒烟药水,吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

乐福彩票 www.303690.com-福彩3d彩乐论| www.11wt.com-体育彩票大乐透几点| www.0747.cc-网上赚钱易彩| www.581999.com-冠彩直播平台| www.cp8221.com-河北快三开奖号| www.2560.me-彩票真实灵异故事| www.88090.com-彩66平台怎么样| www.124798.com-迷彩兔软件-| www.43hv.com-网上卖彩票合法吗| www.512015.com-素描彩铅画简单| www.660393.com-腾讯体育ai彩| www.853195.com-彩客化学戈弋老婆| www.982498.com-菲博时时彩平台注册| www.oy35.com-王宝财彩票诈骗案| www.52884.com-好彩4宝珠-| www.96686.cc-龙山县彩票事件| www.1027.com-万彩吧3d开奖结果| www.76656.cc-k彩票下载-| www.769600.com-中免绿好彩多少钱| www.879472.com-爱彩通网站-| www.o10.cc-竞彩串需要交税吗| www.86lu.com-3d联盟好彩乐4版| www.94ms.com-塔罗预测彩票中大奖| www.3622.net-132彩票在线登入| www.8898.tv-福彩三d天齐网| www.00829.com-牛彩图谜汇总| www.63979.com-南阳彩礼2019| www.024162.com-福彩3d牛彩网网| www.31267.com-鄂尔多斯体育彩票| www.81121.com-全民彩票用户注册| www.028386.com-500彩票是网赌吗| www.630.me-彩乐网赛马会| www.18445.com-盛澳竞彩-| www.105775.com-时时彩助手软件| www.280244.com-彩票幸运农场技巧| www.930090.com-彩票计划应用下载| www.969451.com-福彩3d稳氏应用法| www.fr27.com-福彩快3输了一百万| www.67738.cc-褔彩门户-| www.164121.com-彩票前三是什么意思| www.033979.com-竞彩网篮球比分| www.07es.com-大鱼海棠彩铅素描| www.243475.com-手机购彩主页| www.31.link-省级福彩中心改革| www.9209.loan-刷彩票返佣金| www.069390.com-黑客帮你入侵博彩| www.235719.com-竞彩360-| www.324719.com-七k官方彩票| www.238174.com-浙江福彩十二·选五| www.369845.com-足彩封盘-| www.522963.com-今日彩票邀请码大全| www.646463.com-竞彩口决-| www.081331.com-买彩票中奖必中法术| www.zd80.com-财彩票-| www.90ga.com-彩票社區-| www.103016.com-上海快三计划| www.567801.com-111·cc彩票| www.i79.org-3d牛彩图总汇九| www.71380.com-中彩网双色球开奖号| www.141896.com-竞彩猫怎么那么贵| www.091357.com-聚彩彩票网合不合法| www.5999.shop-明天的彩票开多少期| www.889130.com-彩店宝下载不了| www.74bl.com-体彩排列三定和值| www.381181.com-彩票复式中奖查询| www.754236.com-金彩网高手网| www.825001.com-福彩动物总动员玩法| www.299792.com-内蒙快三规则| www.386885.com-还出售的网络彩票| www.500082.cc-彩345彩票app| www.564099.com-彩票怎么倍投稳赚| www.629036.com-最大最全彩票资讯网| www.700108.com-中国福彩中奖条件| www.773793.com-福彩三地试机号金马| www.842603.com-佬牛足彩新浪博客| www.907399.com-腾讯十分彩走势图| www.969569.com-酷彩美国官网| 吉彩www.806375.com| www.ry72.com-彩票256官方| www.ai68.com-昨天的彩票开奖| www.90926.com-开奖直播彩票| www.61977.com-购彩娱乐-| www.9202.online中国福彩双色球单式| www.7345.net-彩票票面符号| www.61186.cc-cl李彩琳歌曲大全| 天下彩www.934680.com| www.51944.com-外国高频彩-| www.053759.com-天天中彩票倒闭了| www.45021.com-87彩票实体店| www.008833.cc-彩票有没有防伪标志| www.57985.cc-中科公益彩票app| www.924600.com-秒速快三怎么稳赢| www.cp0877.com-安徽快三助手免费版| www.zx87.com-22彩票app下载| www.w36.com-彩票256是假的吗| www.570848.com-好彩原创心水资料| www.639254.com-做福利彩票一年利润| www.206097.com-易彩兼职-| www.5185.xyz-时时彩群信誉好的| www.930398.com-正版新粤彩图| www.1942.in-三彩彩票可靠吗| www.900292.com-e乐彩下载-| www.980552.com-福彩店有没有业务量| www.by22.com-内蒙古福彩开奖| www.0233.com-牛材网彩票指南报纸| www.8752.cn-彩票东方六加一开奖| www.38589.cc-大奖彩票首选网站| www.353062.com-彩三d字送一二二期| www.852908.com-彩16幸运28下载| www.983708.com-体彩可以异地兑奖吗| www.1yi.com-家用彩色打印机评测| www.74868.com-荷花彩铅画图片教程| www.cai9866.com体彩排列三跨度走势| www.220072.com-快三单双大小下载| www.308956.com-体彩11选五彩票| www.373826.com-七乐彩50期开奖| www.555638.com-中信佳彩-| www.620590.com-竞彩足球必发指数网| www.828768.com-567彩票苹果版| www.901811.com-福彩3b今晚开奖号| www.976342.com-彩票168开奖网站| 大赢家彩票平台www.810609.com| www.cai63.cc-江苏快三走势图| www.799.cc-福建官方体彩网站| www.123714.com-七彩乐彩票中奖规则| www.206806.com-快三中奖图标| www.796946.com-数字流运预测彩票| www.853626.com-好彩快印-| www.946238.com-河南彩礼贵吗| 天天彩票www.1035w.com| www.702908.com-彩客彩票怎么样| www.514318.com-火星彩票能赚钱吗| www.573350.com-腾讯彩票游戏骗局| www.577223.com-重庆时时彩走势牛牛| www.05tu.com-山东福彩双色球单式| www.423559.com-真三国无双星彩娇喘| www.3ou.cc-中国体彩的老板是谁| www.65ek.com-专业彩票计划网站| www.pv13.com-彩票砍龙-| www.04af.com-新启旺彩票-| www.606612.com-时时彩单调公式| www.407979.com-体彩七星彩奖项| www.680928.com-彩城注册是不是真的| www.3980.biz-澳门博彩体育彩票| www.cp520.com-十大博彩信誉| www.0445.cn-亿彩彩票苹果版| www.39755.cc-中福彩票5分时时彩| www.570659.com-极速快三走势图技巧| www.87kg.com-江苏快三二同号| www.oj50.com-奥足球彩网-| www.jg38.com-下栽宁夏快三走势图| www.842060.com-体彩公益宣传图片| www.290694.com-白菜网免费彩金| www.78qm.com-彩乐福中网香港| www.219949.com-福彩好运快三| www.sl12.com-在线模拟彩票投注| www.785084.com-乐仑炫彩官网| www.922296.com-易约约彩客服电话| www.152716.com-500cc彩票网| www.714592.com-彩票资讯中国足球网| www.859203.com-体彩排三开奖号查询| www.963101.com-体彩新票运-| www.fd4.com-时时彩开户-| www.272862.com-福利彩票刷流水真吗|